きらら博記念公園21㎞ペース走【オプション練習会】のご案内


下関海響マラソンに出場される方にも有効な大会2週間前の20㎞ペース走です。
走力にあわせて複数人で走るため、精神的にも「刺激」を与えられ大変効果的で、
フルのペースより上げて「刺激」を加えても良し、
下げてフォームの確認などの調整をしても良し!
少しきつければ15㎞程度に縮めて走っても良し!

[日付]10/23(日)、小雨決行
[会場]きらら博記念公園
[集合場所]第5駐車場の北側の東屋(手荷物も置けますが自己責任で)
下記アドレスにて確認出来ます。
https://www.macs-web.com/data/jisyu_run/kirara_flat_azumaya.jpg
※諸事情によりコースを変更する場合もあり(基本的にきらら博記念公園内)。その場合は集合場所が異なりますのでこのサイトにてご確認下さい。(要再読み込み)

[受付]8:00〜
[走行説明]8:15〜
[スタート]8:30
[距離]全員でアップ1周(3㎞)後、ペース走7周(21㎞)
[終了]11:30撤収予定

[新型コロナウイルス感染症対策について]
以下のいずれかに当てはまる方は、参加をご遠慮ください。
1.本人や同居家族に発熱や体調不良などの症状がある方
2.本人や同居家族に、国外から入国後2週間を経過していない方
3.2週間以内に、新型コロナウイルスに感染している、もしくは感染が疑われる症状のある方と接触した方

[その他]
※各自、水分や補給食など必要に応じてご準備下さい。レモン水は用意しますので飲まれる方はマイカップをお忘れ無く。

【お申し込みは以下のフォームより】
お申込み締切日:10/21(金)午前中
希望ペースは15秒単位で記入して下さい。
希望ペースがお一人の場合は前後のペースに統合するか、そのまま単独で走るか当日お伺いします。
https://forms.gle/SjNCKvdCuVsSDB9EA

【山口自主ラン(YJR)】ホームページ https://yjr.crayonsite.com/

ページのトップへ戻る